策划、撰文 / Wany、Lena、卢舫

编辑 / KY主创们

作为一个从小不被偏爱的人，生活中多的是不被选择的时刻 ——

(资料图)

小时候，放学回家，总是没有同学和我一起走；

长大后，交朋友，从来没有成为过谁的 first choice；

谈恋爱如果遇到情敌，自己总是败下阵来的那个；

如果在职场上有升职机会，工作绩效差不多，胜出的也永远是旁边同事....

而我身边有个朋友，她正好和我相反，她的生活，就是一段“被偏爱的人生”。

从小学开始，成绩不算特别好的她，是每一位班主任的班长首选；周围总是围绕着一群朋友，大家都非常愿意和她推心置腹；工作运也特别好，去到每家公司都会成为leader最宠爱的员工，每次离职都让整个部门的人依依不舍......

她常开玩笑说她确实“运气很好”，可能因为老家风水好。但根据我的观察，这些总是被偏爱的人，并不是全凭运气，ta们确实有着我所不具备的特质。我总结出了以下十点：

「粗线条」的人，

更容易被偏爱。

粗线条，也就是人格特质中所说的低神经质，指的是在不同的情境中更少产生消极情绪的倾向，又称情绪稳定性。

拥有这项特质的人在负面情绪上往往不那么敏感，即使是在面对压力来源时，仍然可以做到不自怨自艾，更不会把消沉的能量传递到周围的人身上。 有研究表明，具有低神经质的人在友谊中的关系满意度更高（Wilson et al., 2015）。

也难怪，一个人能做到凡事都不挂在心头，和ta相处会很轻松自在吧。

「活在当下」的人，

更容易被偏爱。

相比于充满不确定性的未来，认真感受当下，会让人更受欢迎。这是一种对当下的身心状态有意识、而不加评判地注意和觉知，也就是我们常说的「正念」。

当一个人能在生活中常处于正念的状态，也就是具备特质正念（Dispositional mindfulness）， 那么ta们脑中没有太多干扰，能不断向内索取自己需要的精神力量与支持，也更容易发现日常生活中的乐趣（Tomlinson et al., 2018）。与这样的人相处，也会更容易感受到生活本身的美好。

同时有研究发现， 特质正念还能影响一个人的异性吸引力（Janz et al., 2015）。除了身体吸引力外，研究者发现女性参与者会更喜欢特质正念水平较高的男性，看来那句“认真的男人最性感”是有科学道理的。

敢于表达需求的人，

更容易被偏爱。

很多人是羞于对他人提出请求、要求帮助的，ta们害怕给对方带来麻烦与压力。然而事实恰恰相反， 懂得适当「麻烦」他人的人，也许更会被人偏爱。

在一项研究求助行为对人际关系影响的实验中，当同伴向自己表达需要帮助的请求后，参与者增加了对同伴的喜爱，同时，ta们对同伴的社交印象和关系的感知亲密程度也有所增加 （Niiya, 2015）。

是的，人会喜欢适度依赖于自己的人，这是因为当我们感觉自己“被需要”时，个人的价值感会得到提升。我想起最近大家常常讨论“脆弱感”有多迷人，这可能也是原因之一吧。

幽默的人，

更容易被偏爱。

有句话是这么说的：“人类几乎是普遍地爱好谐趣。” 幽默感不仅能提升我们的生活满意度，还能够帮助建立人与人的连接。

在人际交往过程中，幽默的人可以给他人带来积极的情绪。研究表明，强烈的幽默感比智慧更有吸引力。能和我们一起笑的人，往往能和我们建立更亲密的关系（Hall, 2015）。

幽默感也可以产生异性吸引力（Tornquist & Chiappe, 2020），女性会更欣赏能让她们笑的男人，而男性会倾向于寻找一个欣赏他们幽默感的伴侣。如果能遇到一个可以分享快乐的人，这意味着未来可能会有趣。

（怎样的幽默是好的“幽默”？回复关键词「幽默」，学会做一个幽默的人吧。）

懂得投其所好的人，

更容易被偏爱。

人与人之间，存在一种“喜欢-相似”效应（liking-similarity effect），顾名思义， 只要散发出“我们是同类”的信息，就更容易被偏爱。并且，“我们都喜欢”的相似，比“我们都讨厌”的相似，更容易增进感情（Zorn et al., 2022）。

我想起我来到新公司几个月后，终于和同事熟悉起来的契机，就是发现我们都喜欢同一个乐队。所以啊，如果彼此刚好有同样的爱好、又或者你愿意为对方发展自己的兴趣和爱好，就可以大大增加被偏爱的机会啦。

有「反差感」的人，

更容易被偏爱。

看起来文静的女孩，耳机里放的是摇滚乐；看起来「难搞」的领导，其实下班之后会喂楼下的流浪猫。

当我们对一个人了解不深时，往往会依照已有的经验、或者ta的「社会角色」对ta快速分类，形成初步的印象。这种由刻板印象形成的认知，虽然能够大大节省你建立对他人印象的精力，但很容易造成误解。

随着我们了解的深入，发现对方跟我们的预设不一样时， 这种强烈的对比产生的“反差感”会带来惊喜，让人充满探索欲与新鲜感，自然会引起他人的兴趣与偏好。不过，当然，被反差的一面需要是“积极”的，才会让人充满魅力，否则就是幻想破灭。

积极回应他人的人，

更容易被偏爱。

响应性（responsiveness）指的是与他人交流时，积极的肯定与回应对方的表达。 在人际交往中，响应性高的人更有可能引发他人对自己的偏好。

拥有这种特质的人能敏锐地捕捉到对方传递的信息，并及时地给予回应，不会让对方的热情掉到地上。例如，向对方分享自己喜欢的电影时，ta们会说：“虽然我没看过，不过听上去很有意思诶，我改天去看看。”并且这不是一句客套话，不久后，ta真的看了你分享的电影，并主动跟你讨论。

这种真诚的响应会让你产生愉悦感，感到自己的想法被看见并认可。这样的人被偏爱也就不奇怪了~

自信的人，

更容易被偏爱。

我们所说的“自信”，是“相信自己的能力、能看见自己的优势”的人。

自信和自负、自恋不一样，自信的人往往对自我有正确的认知，ta们除了知道自己的优势在哪里，也知道自己是个有瑕疵的人。

所以， 自信的人往往可以恰到好处地展现自己的优势，把ta们的魅力发挥到最大化；而且，作为一个有清晰自我认知的人，这种对自我的“清醒感”和“认同感”，让ta们在言行举止之间都充满底气，和ta们相处，人多多少少，都会受到感染。

因此，自信者既不会给身边人带来自恋的不适，也不会因为自卑自轻，给旁人压力。谁不喜欢这样的人呢。

懂得欣赏别人的人，

更容易被偏爱。

根据互惠原则， 人会更愿意以相同的方式回报他人为我们所做的一切。这个定律也适用于解释任何人之间的相互吸引 —— 其中一个可能就是，对方欣赏我、喜欢我，因此我也会更喜欢对方。

每个人都有得到他人肯定和赞美的需求，当对方主动向我们表达欣赏时，这会很容易拉近彼此的距离，产生和对方的亲密感（Leary & Kowalski, 1990）。

仔细想想也确实如此，很多不喜欢我的人，其实我本来也不喜欢ta嘛。

相信自己会被偏爱的人，

确实更容易被偏爱。

最后，被偏爱的人，往往都发自内心地觉得自己值得被偏爱。当人坚定地相信自身的吸引力，事情也确实更有可能向着自己所期望的方向发展。

一项研究结果就显示，人际交往的过程中，如果人们相信自己是会被接受的，ta们在行为上会表现得热情，热情的行为让其他人确实更接受ta们；如果ta们觉得自己会被拒绝，ta们会表现得冷淡，这将导致更少的接受（Stinson et al., 2009）。

看来，所谓“要想被爱，首先要爱自己”并不是一句空话， 爱自己、相信自己值得被爱，真的会潜移默化地影响我们许多行为方式，这些行为方式，将成为受不受别人欢迎的分水岭。

看完这些，如果你发现自己好像都不太符合，也不用太难过。被偏爱不必成为所有人的追求，毕竟一生中对于我们来说，重要的人也不会太多，只要你爱的人也爱着你就足够啦。

而如果你确实追求被偏爱的感觉，上述十个点里，有一些是可以在行动中做出调整的。你可以把它们看成是我们对于「如何成为一个更被偏爱的人」而做出的建议，有机会的话，就在生活中尝试一下。

以上。

点点 「在看」，会被偏爱

References：

Janz, P., Pepping, C. A., & Halford, W. K. (2015). Individual differences in dispositional mindfulness and initial romantic attraction: A speed dating experiment. Personality and Individual Differences, 82, 14–19. https://doi.org/10.1016/j.paid.2015.02.025

Leary, M. R., & Kowalski, R. M. (1990). Impression management: A literature review and two-component model. Psychological bulletin, 107 (1), 34-47. https://doi.org/10.1037/0033-2909.107.1.34

Stinson, D. A., Cameron, J. J., Wood, J. V., Gaucher, D., & Holmes, J. G. (2009). Deconstructing the “reign of error”: Interpersonal warmth explains the self-fulfilling prophecy of anticipated acceptance. Personality and Social Psychology Bulletin, 35 (9), 1165–1178.

Wilson, R. E., Harris, K., & Vazire, S. (2015). Personality and friendship satisfaction in daily life: Do everyday social interactions account for individual differences in friendship satisfaction? European Journal of Personality, 29 (2), 173–186. https://doi.org/10.1002/per.1996

图片源自网络，侵权请联系。

搜索文章丨心理测试丨招聘丨转载丨合作 请戳菜单栏返回搜狐，查看更多

关键词：