hello大家好，我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题，小朋友跳绳的正确方法与技巧（幼升小前需教会孩子跳绳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

【资料图】

女儿明年就要幼升小了，为了让他更适应小学生活，文文爸不仅跟多位幼升小的家长交流过，还专门拜访了正在教一年级的老师朋友。

在与一年级老师交流过程中，她明确说道：“幼升小前，一定要教会孩子跳绳，否则，就是真的是输在了起跑线”。

后来她解释道，现在国家很重视学生们的体育运动教育，教育部明确规定：未来学校的体育中考要逐年增加分值，达到跟语数外同分值水平。

现在很多小学，也已经将跳绳列为“每日作业打卡”的行列，要求一年级新生，必须学会跳绳。

以前总有家长或少数老师说道：“体育有什么用，考试分值低，有空好好补补语数外。”还记得文文爸读书那会儿，一周唯一的一两节体育课，也时常被语数外老师占用补课。

现在，国家重视体育教育，而跳绳，又成为小学体育的必考项目，最高可获得20分的加分幅度。目前，跳绳，已经被列为小学体测的必考项目、唯一加分项，同时也是优质小学入学前的考察项。但同时也成为很多家长在幼升小前容易忽略的一项。

一位教孩子跳绳的同事吐槽道：“孩子躲过了语文、英语和数学，没想到却栽在了跳绳上”。在很多家长眼里：跳绳，是每个孩子与生俱来的本领，直到发现孩子跳绳距离达标的要求相差甚远时，才着急想办法。

文文爸认为，未来，将不再以“语数外”科目论胜负，不爱运动的孩子，真的有可能输在起跑线上哦。

前段时间，琳琳刚将儿子的识字、拼音扶上正轨，还未来得及松口气，就被老师的一项指令给怔住：“体育马上要考试了，熟练跳绳是硬指标，一年级一分钟跳绳，男生满分109个，女生117个，上不封顶，家长多陪练。”

跳绳对于很多一年级的孩子来说，就是“一看就会，一跳就废”，琳琳给儿子示范了几次后，满怀期待地让孩子抡起跳绳，开始跳，那速度慢的跟“乌龟”似得不说，绳没跳几个，身上、脸上、膝盖全是伤痕，既心疼又着急。

“要知道，我当年在体育场上也是优秀的一枝花，怎么就生出这么个体育学渣呢？”琳琳跟文文爸抱怨道；

“是不是方法没用对啊，你看他膝盖都给磕碰伤了”文文爸指着孩子的膝盖冲琳琳说道。

果不其然，孩子没跳几个，就喊膝盖痛，琳琳说什么，孩子也不愿意跳，一直喊膝盖痛。随后去医院检查，发现：膝关节有轻微损伤，医生推测是长期不正确的跳绳姿势导致的。

说道孩子跳绳受伤，家长们也是深有共鸣，一位妈妈说道：“我儿子掌握不到要领，跳得很用力，也是膝盖受伤，去医院检查发现膝关节骨髓水肿且有积液，哎，跳绳太难了。”

另一位妈妈吐槽道：“我家女儿刚上一年级，跳绳跳得惨不忍睹，前面还把她爸爸的下巴给嗑出血了......”

跳绳真的有那么难吗？陪娃跳绳过的家长一致的答案：很难！有家长吐槽道：“我女儿怎么教都不会，从幼儿园小班到小学三年级，爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆、姨妈表姐齐上阵，还是没教会，跪求良策！”

可见，跳绳并非“天生就会”，学习跳绳也要掌握技巧，否则影响亲子关系不说，娃还容易受伤。

文文爸也正在教女儿跳绳，深刻理解到那句话：“不提跳绳，父慈子孝；一提跳绳，鬼哭狼嚎”。教孩子跳绳一周了，毫无进展，依旧还是一个一个的单独跳，仿佛所有的战术战略都失灵，突然意识到：教女儿跳绳，难度堪比小学学历的我，在35岁高龄想考北大。

一番折腾之后，文文爸终于从一个体育老师朋友那里找到了“跳绳秘籍”，让孩子跳绳取得了质的飞跃。现在迫不及待地分享给有需要的家长们：

第一步：徒手练习双脚跳

对于还不会跳绳的孩子们来说，可以先从双脚跳练习开始，即膝盖弯曲，前脚掌着地，轻轻跳跃（不用太高）。每次练习20-30次，一天练习3次即可，让孩子先找到跳绳的感觉；

第二步：练习正确摇绳

跳绳是一项手脚配合的运动，待练习了双脚跳之后，再让孩子锻炼手臂，即手臂稍弯，贴紧身体，手腕匀速摇绳。同样每次练习20-30次，一天练习2-3次即可；

第三步：边摇边跳，模仿跳绳

手脚姿势都练习后，即可模仿跳绳的节奏感，即左右手各拿着一条跳绳，双手同时匀速摇动，打一次地面配合跳一下，让孩子正式感受跳绳。

第四步：一甩一跳，熟练提升

前面3步都熟练掌握后，就可以让孩子在一甩一跳中，加速提升！期间注意跳跃高度不要太高，绳子刚过头顶即可；双脚落地时膝盖要弯曲做缓冲，以免膝盖受伤。

按照体育老师朋友传授的这套“跳绳秘籍”，跳绳特别艰难、费力的女儿，经过一个月的每天的坚持练习，目前一分钟已经能跳100个左右了，非常不错！

当文文爸将这套训练方法教给楼上邻居后，他家儿子经过两个月的练习，已经从班里最不会跳绳的孩子，成为1分钟能跳110个，即全部最会跳绳的孩子了。

总而言之，对于即将幼升小的孩子来说，跳绳这件事，父母该提上日程了。在陪娃跳绳这件事儿上，父母也无需急躁，掌握跳绳的正确方法，循序渐进，坚持练习，迟早达标！

互动话题：你家孩子会跳绳了吗？

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本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。

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